Sobre o livro

Awakening Joy é mais do que apenas mais um livro sobre felicidade. Mais do que simplesmente oferecer estratégias sugeridas para mudar nosso comportamento, ele usa práticas testadas ao longo do tempo para treinar a mente para aprender novas formas de pensar. Os princípios do curso são universais, embora grande parte do material inclua filosofia budista extraída dos trinta anos do autor como professor de meditação budista e conselheiro espiritual. Nestes tempos de incerteza econômica, Despertar Alegria mostra que podemos passar por tempos difíceis e usar nossa experiência para manter o coração aberto enquanto passamos do desânimo para o bem-estar, independentemente das circunstâncias externas. O bem-estar genuíno não é caro. A verdadeira felicidade não é adquirir nada, mas sim abrir-se para a alegria e vitalidade naturais dentro de você. Neste guia prático, os leitores aprenderão coisas como: - faça da felicidade um hábito inclinando sua mente para estados que levam ao bem-estar - encontre alegria, mesmo em tempos difíceis, e evite as armadilhas que o impedem de alcançar o contentamento que procura - cultive práticas eficazes para manter a alegria, como recuperar seu senso natural de admiração e encontrar alegria em meio às experiências cotidianas. Cada capítulo de Despertando a Alegria consiste em uma das etapas do programa de dez etapas de Baraz e inclui exercícios envolventes e conselhos práticos para tornar a felicidade sua configuração padrão natural. Para todos, desde o cínico que está desanimado com as muitas tristezas da vida, até o viajante atormentado furioso no trânsito da rodovia, este livro oferece uma mensagem de esperança simples, mas poderosa, fundamentada na percepção de que a alegria já existe dentro de cada um de nós. Como uma criança preciosa, ela só precisa ser reconhecida, abraçada e nutrida para crescer em todo o seu potencial.

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