Sobre o livro

O livro que precisamos AGORA para evitar uma recessão social, a mensagem presciente de Murthy é sobre a importância da conexão humana, o impacto oculto da solidão em nossa saúde e o poder social da comunidade. Os seres humanos são criaturas sociais: neste fato simples e óbvio reside tanto o problema quanto a solução para a atual crise de solidão. Em seu livro inovador, o 19º cirurgião geral dos Estados Unidos, Dr. Vivek Murthy, defende a solidão como um problema de saúde pública: uma causa raiz e contribuinte para muitas das epidemias que varrem o mundo hoje, desde o vício em álcool e drogas até a violência e depressão e ansiedade. A solidão, ele argumenta, está afetando não apenas nossa saúde, mas também como nossos filhos vivenciam a escola, como nos desempenhamos no local de trabalho e o senso de divisão e polarização em nossa sociedade. Mas, no centro de nossa solidão está nosso desejo inato de nos conectar. Evoluímos para participar da comunidade, criar laços duradouros com os outros, ajudar uns aos outros e compartilhar experiências de vida. Somos, simplesmente, melhores juntos. As lições em Together têm relevância e aplicação imediatas. Essas quatro estratégias-chave nos ajudarão não apenas a enfrentar essa crise, mas também a curar nosso mundo social no futuro. Passe tempo todos os dias com aqueles que você ama. Dedique pelo menos 15 minutos por dia para se conectar com aqueles com quem você mais se importa. Concentre-se um no outro. Esqueça a multitarefa e dê à outra pessoa o presente de toda a sua atenção, fazendo contato visual, se possível, e ouvindo genuinamente. Abrace a solidão. O primeiro passo para construir conexões mais fortes com os outros é construir uma conexão mais forte consigo mesmo. Meditação, oração, arte, música e tempo ao ar livre podem ser fontes de conforto e alegria solitários. Ajude e seja ajudado. O serviço é uma forma de conexão humana que nos lembra de nosso valor e propósito na vida. Verificar um vizinho, pedir conselhos, até mesmo oferecer um sorriso a um estranho a um metro e meio de distância, tudo isso pode nos tornar mais fortes. Durante o mandato de Murthy como Surgeon General e durante a pesquisa para Together, ele descobriu que havia poucas questões que despertavam tanto interesse entusiástico de membros do Congresso muito conservadores e muito liberais, de jovens e idosos, ou de residentes urbanos e rurais. . A solidão era algo que muitas pessoas conheceram ou viram nas pessoas ao seu redor. No livro, Murthy também compartilha suas próprias experiências profundamente pessoais com o assunto - desde a luta contra a solidão na escola até a perda devastadora de seu tio que sucumbiu à sua própria solidão, bem como o importante exemplo de comunidade e conexão que seu pais modelados. Simplesmente, é uma condição universal que afeta a todos nós diretamente ou através das pessoas que amamos – agora mais do que nunca.

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