Sobre o livro

Jejuar não é passar fome. Quando bem feito, é uma abordagem terapêutica incrivelmente eficaz que produz resultados surpreendentes, independentemente do plano de dieta. Na verdade, o nefrologista de Toronto, Dr. Jason Fung, usou uma variedade de protocolos de jejum com mais de 1.000 pacientes, com sucesso fantástico. No Complete Guide to Fasting, ele se uniu ao autor de best-sellers internacionais e veterano podcaster de saúde Jimmy Moore para explicar o que é realmente o jejum, por que é tão importante e como jejuar de uma maneira que melhora a saúde. Juntos, eles tornam o jejum uma abordagem terapêutica prática e fácil de entender. Complete Guide to Fasting explica: - Por que o jejum é realmente bom para a saúde - Quem pode se beneficiar do jejum (e quem não vai) - A história do jejum - As várias maneiras de jejuar: jejum intermitente, em dias alternados e prolongado - O que esperar ao começar a jejuar - Como acompanhar o progresso durante o jejum - Os efeitos da perda de peso do jejum - Como evitar potenciais efeitos negativos do jejum O livro também fornece ferramentas para ajudar os leitores a começar e passar por seus jejuns, incluindo um plano de jejum de 7 dias e receitas líquidas de cura.

Ler mais