Sobre o livro

O guia definitivo para a prática terapêutica japonesa de shinrin-yoku, ou a arte e ciência de como as árvores podem promover saúde e felicidade Observe como uma árvore balança ao vento. Passe as mãos sobre sua casca. Sinta seu aroma cítrico. Como sociedade, sofremos de transtorno de déficit de natureza, mas estudos mostraram que passar um tempo consciente e intencional em torno de árvores – o que os japoneses chamam de shinrin-yoku, ou banho na floresta – pode promover saúde e felicidade. Neste belo livro - com mais de 100 fotografias coloridas de florestas ao redor do mundo, incluindo as trilhas de terapia florestal que cruzam o Japão - o Dr. Qing Li, o maior especialista do mundo em medicina florestal, mostra como o banho na floresta pode reduzir seus níveis de estresse e pressão arterial, fortalecer seus sistemas imunológico e cardiovascular, aumentar sua energia, humor, criatividade e concentração e até mesmo ajudá-lo a perder peso e viver mais longo. Depois de descobrir o poder curativo das árvores, você pode se perder na beleza do ambiente, deixar o estresse diário para trás e alcançar um lugar de maior calma e bem-estar.

Ler mais