Sobre o livro

O crítico interior é a voz dentro de nossas cabeças nos lembrando que nunca somos "bons o suficiente". Está por trás dos pensamentos insidiosos que podem nos fazer duvidar de todas as nossas ações e duvidar de nosso próprio valor. O crítico interno pode se sentir avassalador, mas pode ser gerenciado de forma eficaz. O professor de meditação e terapeuta Mark Coleman ajuda os leitores a entender e libertar-se do crítico interno usando as ferramentas de atenção plena e compaixão. Cada capítulo oferece insights construtivos sobre o que cria, impulsiona e desarma o crítico; jornadas de pessoas reais para inspirar e orientar os leitores; e práticas simples que qualquer um pode usar para viver uma vida livre, feliz e próspera.

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