Livros recomendados
Stay Woke
A Meditation Guide for the Rest of Us Justin Michael WilliamsStay Woke
A Meditation Guide for the Rest of Us Justin Michael WilliamsSobre o livro
Um guia prático para estabelecer uma prática pessoal de meditação, mudar sua vida e realizar seus sonhos. CONFISSÃO: Este não é realmente um livro de meditação. Sim, você aprenderá tudo o que precisa saber sobre meditação, mas se você veio à procura de um guia típico de atenção plena, está no lugar errado. Somos pessoas modernas em um mundo de alta tecnologia. Temos problemas de primeiro mundo e longas listas de tarefas. E se você cresceu lutando – superando homofobia, sexismo, trauma, vergonha, depressão, pobreza, masculinidade tóxica, racismo ou injustiça social – você precisa de um tipo diferente de meditação... não existe. Aqui você vai descobrir: - Como realmente encontrar a quietude quando sua mente está enlouquecendo - Por que a maioria das meditações guiadas fica chata depois de um tempo - O que ninguém te conta sobre "definir intenções" e o processo científico para se manifestar - Quatro hábitos ocultos que sabotam seu crescimento - e como superá-los - Técnicas comprovadas para superar ansiedade, estresse e problemas para dormir - Rituais diários que cimentam e enriquecem a sua prática - Como usar a atenção plena para agir em direção às causas em que você acredita e fazer as coisas acontecerem
Apaixonado Pelo Mundo
A Jornada de Um Monge Pelos Bardos do Viver e do Morrer Yongey Mingyur RinpocheApaixonado Pelo Mundo
A Jornada de Um Monge Pelos Bardos do Viver e do Morrer Yongey Mingyur RinpocheSobre o livro
Apaixonado pelo mundo: a jornada de um monge pelos bardos do viver e do morrer, de yongey mingyur rinpoche e helen tworkov, oferece um relato raro e íntimo da experiência de quase morte de um monge budista de renome mundial, que teve como resultado a conquista de uma sabedoria transformadora. Aos trinta e seis anos de idade, yongey mingyur rinpoche era uma estrela em ascensão dentro de sua geração de mestres tibetanos quando, uma noite, saiu de seu monastério na índia para embarcar em um retiro errante. Ele queria despojar-se de seus títulos e de sua identidade pública para explorar os aspectos mais profundos de seu ser, mas imediatamente percebeu que não estava preparado para as duras realidades fora do monastério. A jornada aventureira teve uma reviravolta surpreendente quando ele ficou mortalmente doente por intoxicação alimentar. Sua prática de meditação ao longo da vida o havia preparado para enfrentar a morte e ele agora tinha a oportunidade de testar a força de seu treinamento. Neste livro de memórias poderoso e inusitadamente sincero, o mestre budista revela as lições inestimáveis que teve a partir de sua experiência de quase morte e ensina como enfrentar o medo por meio das práticas de meditação que o sustentaram.
Jack Kornfield
19/09/2024“Apaixonado Pelo Mundo é uma história magnífica – comovente e inspiradora, profunda e totalmente humana. Certamente será um clássico do dharma.”
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O segredo está nos telômeros
Receita revolucionária para manter a juventude, viver mais e melhor Elizabeth BlackburnO segredo está nos telômeros
Receita revolucionária para manter a juventude, viver mais e melhor Elizabeth BlackburnSobre o livro
Todos desejam uma vida longa e satisfatória, viver melhor e sentir-se jovem por mais tempo, mas como a saúde das células influencia o processo de envelhecimento e a longevidade? Genes e meio ambiente. Criação, mente e natureza. A bióloga molecular Elizabeth Blackburn, premiada com o Nobel de Fisiologia e Medicina em 2009, e a psicóloga da saúde Elissa Epel uniram-se com a proposta de apresentar um novo modo de se pensar em saúde. Em O segredo está nos telômeros receita revolucionária para manter a juventude, viver mais e melhor, as pesquisadoras levam essa questão a nível celular, apresentando ao leitor os telômeros, cujo comprimento tem relação direta com a saúde. Telômeros saudáveis evitam até mesmo o câncer, e algumas práticas regulares, os Laboratórios de Renovação propostos ao final de cada capítulo, são capazes de aprimorar a saúde dessas estruturas e, consequentemente, o bem-estar cotidiano. Best-seller do The New York Times, este livro é um mergulho fascinante no coração genético das células os cromossomos e leitura imprescindível para quem deseja combater o envelhecimento prematuro, revertê-lo ou simplesmente agir na manutenção de sua vitalidade. Ou seja: é a tão aguardada receita para manter-se jovem por mais tempo.
Jack Kornfield
19/09/2024“Acontece que suas células ouvem seu coração e sua intenção, essa consciência afeta seu corpo.”
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Aging with Wisdom
Reflections, Stories and Teachings Olivia Ames HoblitzelleAging with Wisdom
Reflections, Stories and Teachings Olivia Ames HoblitzelleSobre o livro
O livro perfeito para uma população em envelhecimento cada vez mais interessada em encontrar significado, atenção plena, conexão com os outros e a vida interior
Jack Kornfield
19/09/2024“Abre a porta para a sabedoria e o amor do envelhecimento de uma maneira bonita e sincera.”
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Facebuddha
Transcendence in the Age of Social Networks Ravi ChandraFacebuddha
Transcendence in the Age of Social Networks Ravi ChandraSobre o livro
Vencedor do Prêmio Nautilus Silver 2017 de Religião/Espiritualidade do Pensamento Oriental! Facebuddha: Transcendence in the Age of Social Networks é um rico livro de memórias intercultural asiático-americano moderno de relacionamento online e offline, uma exploração da pesquisa psicológica sobre mídia social e uma introdução envolvente ao budismo. Nós somos o que nos acontece e o que fazemos com isso. Quem nos tornamos quando tentamos nos relacionar online? O que acontece com nossa mente e coração? Ravi Chandra é um psiquiatra e budista que valoriza a conversa, o relacionamento e seus objetivos finais: o amor e o sentimento da sociedade. Nestes tempos politicamente carregados e divididos, como podemos nos conectar? A mídia social oferece muitas possibilidades inspiradoras. O Facebook se tornou popular porque precisamos de pertencimento, significado e auto-expressão. Mas nosso tempo nas mídias sociais é um bardo, ou reino dos sonhos, que tem armadilhas para nossos egos habitualmente e inconscientemente egocêntricos, que Chandra descreve pensativamente e com humor.
Jack Kornfield
19/09/2024“Facebuddha é tanto uma jornada pessoal quanto um comentário social, um meandro de bom coração pelos mundos cultural, artístico e ocupacional que explora uma profunda preocupação com nossos dilemas modernos com a perspectiva de um budista devoto.”
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The Deepest Acceptance
Radical Awakening in Ordinary Life Jeff FosterThe Deepest Acceptance
Radical Awakening in Ordinary Life Jeff FosterSobre o livro
Passamos grande parte de nossas vidas fugindo – da dor, da vulnerabilidade e da luta cotidiana. Jeff Foster entende esse sentimento de busca. Depois de anos de depressão e doença, ele percebeu que o que ele estava procurando estava disponível para ele o tempo todo - ele precisava apenas abandonar sua resistência e entrar no oceano ilimitado do momento presente. Nas palavras de Jeff, a armadura que usamos para nos proteger da experiência plena da vida não nos protege realmente - apenas nos mantém confortavelmente entorpecidos. Em The Deepest Acceptance, Jeff fornece aos leitores uma série de insights destinados a ajudar a despir essa armadura e abraçar a vida agora, como ela é e como você é. Essa oferta calorosa, bem-humorada e sincera nos convida a parar de tentar aceitar e começar a nos apaixonar pelo que já foi permitido.
Jack Kornfield
19/09/2024“Sábio, espaçoso e amoroso. Ensinamentos que podem libertar o coração.”
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Make Peace with Your Mind
How Mindfulness and Compassion Can Free You from Your Inner Critic Mark ColemanMake Peace with Your Mind
How Mindfulness and Compassion Can Free You from Your Inner Critic Mark ColemanSobre o livro
O crítico interior é a voz dentro de nossas cabeças nos lembrando que nunca somos "bons o suficiente". Está por trás dos pensamentos insidiosos que podem nos fazer duvidar de todas as nossas ações e duvidar de nosso próprio valor. O crítico interno pode se sentir avassalador, mas pode ser gerenciado de forma eficaz. O professor de meditação e terapeuta Mark Coleman ajuda os leitores a entender e libertar-se do crítico interno usando as ferramentas de atenção plena e compaixão. Cada capítulo oferece insights construtivos sobre o que cria, impulsiona e desarma o crítico; jornadas de pessoas reais para inspirar e orientar os leitores; e práticas simples que qualquer um pode usar para viver uma vida livre, feliz e próspera.
Jack Kornfield
19/09/2024“Ambos perspicazes e úteis, com dons de sabedoria e muitas ferramentas práticas para trabalhar com sua própria mente e coração.”
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Mente Saudável
Uma jornada pessoal e global em busca da saúde e da conexão corpo e mente Daniel J. SiegelMente Saudável
Uma jornada pessoal e global em busca da saúde e da conexão corpo e mente Daniel J. SiegelSobre o livro
O que é a Mente? Como a mente difere do cérebro? Ao longo das últimas décadas, tornou--se evidente que o termo ?mente? não tem um significado definido na ampla gama de campos, incluindo medicina, psicologia e até filosofia. Embora o conteúdo da mente - suas emoções, pensamentos e memórias - seja frequentemente descrito, a essência da mente raramente é definida. Frequentemente ouvimos a palavra mente, mas raríssimas vezes nos damos conta de que falta a ela uma definição clara. Sem sequer uma definição funcional da mente nos mundos científico, educacional e médico, e sem uma definição em nossas vidas pessoais e familiares, algo parece estar faltando.
Jack Kornfield
19/09/2024“Podemos sentir empatia uns pelos outros quando alguém está triste e alguém está com raiva, alguém está sofrendo.”
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A Arte da Felicidade
Um Manual Para a Vida Dalai LamaA Arte da Felicidade
Um Manual Para a Vida Dalai LamaSobre o livro
Baseado em 2.500 anos de meditações budistas mescladas com uma dose saudável de bom senso, A arte da felicidade é um livro que atravessa as fronteiras das tradições para ajudar os leitores a superar as dificuldades comuns a todos os seres humanos. O Dalai-Lama mostra como derrotar a ansiedade, a insegurança, a contrariedade e o desânimo do dia-a-dia. Junto com o Dr. Cutler, explora inúmeras facetas do cotidiano, entre elas os relacionamentos, a perda e a busca da riqueza, mostrando como transpor os obstáculos da vida através de uma fonte profunda e permanente de paz interior.
The Road Home
A Contemporary Exploration of the Buddhist Path Ethan NichternThe Road Home
A Contemporary Exploration of the Buddhist Path Ethan NichternSobre o livro
Uma exploração animada do budismo contemporâneo de um de seus professores mais admirados Você se sente em casa agora? Ou você sente uma ansiedade ou incerteza pairando, um mal-estar subjacente que faz você se sentir um pouco desconfortável, um pouco distraído e desconectado daqueles ao seu redor? Em The Road Home, Ethan Nichtern, um professor sênior na tradição budista de Shambhala, investiga a jornada que cada um de nós faz para descobrir onde pertencemos. Com base em pesquisas contemporâneas sobre meditação e atenção plena e sua experiência como professor e praticante budista, Nichtern descreve em termos novos e profundamente ressonantes a experiência existencial básica que dá origem à busca espiritual – e também à sua contraparte potencialmente perigosa, o materialismo espiritual. Ele revela como nossas buscas individuais de autoconsciência se propagam em relacionamentos, comunidades e sociedade em geral. E ele explica exatamente como, ao voltarmos nossa consciência para o que está acontecendo ao nosso redor e dentro de nós, nos tornamos capazes de aumentar nosso senso de conexão com os outros e, ao mesmo tempo, mudar para melhor nossos padrões individuais e coletivos de ganância, apatia , e desatenção. Neste sábio e espirituoso convite à meditação budista, Nichtern mostra como, para criar uma sociedade verdadeiramente compassiva e iluminada, devemos começar por nós mesmos. E isso significa começar a trabalhar com nossas próprias mentes – em qualquer estado em que as encontremos.
Jack Kornfield
19/09/2024“Um belo guia e convite para uma vida sã. Refrescantemente simples, acessível, habilidoso e gentil.”
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Manual of Insight
The most comprehensive manual of the practice of insight meditation Mahasi SayadawManual of Insight
The most comprehensive manual of the practice of insight meditation Mahasi SayadawSobre o livro
O manual mais abrangente da prática da meditação do insight (vipassana), escrito por um de seus principais proponentes do século 20, é traduzido para o inglês pela primeira vez. Manual of Insight é a obra-prima de Mahasi Sayadaw, um dos criadores do "movimento vipassana" que varreu o mundo budista nos últimos cem anos. O manual apresenta uma visão abrangente da prática da meditação do insight, incluindo os aspectos fundamentais da autodisciplina ética, a compreensão da estrutura filosófica da prática e o desenvolvimento da concentração básica e da atenção plena. Culmina com uma exploração aprofundada dos vários tipos de insights e frutos espirituais que a prática produz. De autoria do mestre que trouxe a meditação do insight para o Ocidente e cujos alunos incluem Joseph Goldstein, Jack Kornfield e Sharon Salzberg, Manual of Insight é uma verdadeira Bíblia para qualquer praticante de vipassana.
Jack Kornfield
19/09/2024“Uma obra verdadeiramente importante de um dos maiores mestres contemporâneos, com riqueza de detalhes e profunda visão.”
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Perspectives on Satipatthana
- Bhikkhu AnalayoPerspectives on Satipatthana
- Bhikkhu AnalayoSobre o livro
Bhikkhu Analayo completou um doutorado no Satipatthana Sutta na Universidade de Peradeniya, Sri Lanka em 2000, publicado em 2003 pela Windhorse Publications sob o título Satipatthana: The Direct Path to Realization. Atualmente Analayo é professor de estudos budistas na Academia Internacional do Sri Lanka em Pallekele, Sri Lanka.
Jack Kornfield
19/09/2024“O trabalho de Analayo é um tesouro de erudição e prática impecáveis, oferecendo uma compreensão sábia, de mente aberta e profunda dos ensinamentos originais do Buda. Sua abordagem faz uma contribuição inspiradora para o mundo moderno do Dharma.”
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Os anjos bons da nossa natureza
Por que a violência diminuiu Steven PinkerOs anjos bons da nossa natureza
Por que a violência diminuiu Steven PinkerSobre o livro
Em seu primeiro discurso como presidente dos Estados Unidos, em 1861, Abraham Lincoln apelou aos “anjos bons de nossa natureza” quando pediu à região sul do país, escravagista, que evitasse uma guerra contra o norte abolicionista. Sua súplica não foi atendida, e os americanos deram início ao conflito mais mortal de sua história. Banhos de sangue como a Guerra Civil Americana, porém, estão cada vez mais restritos ao passado, e estudiosos tentam hoje entender por que a sociedade contemporânea recorre menos à violência para resolver disputas. Em Os anjos bons da nossa natureza, o psicólogo canadense Steven Pinker toma para si o desafio duplo de responder a essa questão e de explicar as razões pelas quais as pessoas têm trilhado o caminho da paz com mais frequência, seja nas relações interpessoais, seja na diplomacia global. Não é fácil enxergar essa tendência, reconhece Pinker. A constatação de que a taxa de homicídios em países europeus caiu entre 90% e 98% desde a Idade Média, por exemplo, acaba sendo ofuscada pelo fato de que o continente passou pelo maior genocídio de sua história há menos de um século. Como teste de sanidade, o autor se respalda nas mais completas fontes de informação disponíveis para enxergar o processo de pacificação. Os anjos bons da nossa natureza cobre toda a escala de tempo da história humana, baseando-se em levantamentos de dados em arqueologia, estatísticas de criminalidade, contagens de baixas em guerras e outras formas de registro da violência. Numa empreitada multidisciplinar que envolve história, ciências sociais e psicologia, o autor constrói uma teoria robusta e coerente, que já constitui referência fundamental sobre o assunto. Mantendo o estilo afiado de seus livros anteriores, Pinker se destaca por sua clareza de argumentação, que é acessível ao público geral mas não recorre a banalizações. No trajeto do livro, o autor analisa os diferentes períodos históricos em que a pacificação progrediu e mostra quais aspectos da natureza humana estiveram em jogo durante esses processos. “Anjos” da empatia, do autocontrole, do senso moral e da razão lutam pela natureza humana contra “demônios” como o da predação, o da vingança e o do sadismo. Da interação desses sentimentos com cada momento histórico é que Pinker desenvolve uma teoria para descrever quais forças sociais e psicológicas moveram a saga da violência.
Dancing with Life
Buddhist Insights for Finding Meaning and Joy in the Face of Suffering Phillip MoffittDancing with Life
Buddhist Insights for Finding Meaning and Joy in the Face of Suffering Phillip MoffittSobre o livro
Por que sofremos? Existe um propósito para a nossa dor? Observando que os seres humanos lutaram com essas questões por milhares de anos, Phillip Moffitt encontrou respostas para sua própria vida na filosofia budista e na meditação. Refletindo sobre sua própria jornada de editor-chefe da revista Esquire a professor de meditação budista, Moffitt oferece uma nova perspectiva sobre a antiga sabedoria de Buda, mostrando como passar do sofrimento para uma nova consciência e alegria inesperada. Neste livro profundamente espiritual que certamente se tornará um clássico budista, Moffitt explora os doze insights subjacentes ao ensinamento central do Buda – as Quatro Nobres Verdades – e usa essas ideias muitas vezes negligenciadas para guiar os leitores a um relacionamento mais significativo com o sofrimento. Moffitt escreve: Esses doze insights ensinam você a dançar com alegria e dor, encontrando paz em uma mente equilibrada e um espírito calmo. Como as instruções de vida mais específicas e práticas que já encontrei, elas servem como uma ferramenta inestimável para quem busca uma vida cheia de significado e bem-estar. Praticar esses doze insights, como sugere Moffitt, ajudará os leitores a experimentar as dificuldades da vida sem se encher de estresse e angústia, e aumentarão seus momentos de felicidade.
Jack Kornfield
19/09/2024“Dancing with Life é um ensinamento clássico que é profundo e acessível. este é um livro que estará nas listas de leitura para estudantes budistas sinceros nas próximas gerações”
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Everyday Zen
Love and Work Charlotte J. BeckEveryday Zen
Love and Work Charlotte J. BeckSobre o livro
Charlotte Joko Beck oferece uma abordagem calorosa, envolvente e exclusivamente americana para usar o Zen para lidar com os problemas da vida diária – amor, relacionamentos, trabalho, medo, ambição e sofrimento. O Zen diário nos mostra como viver cada momento ao máximo. Esta edição Plus inclui uma entrevista com o autor.
Jack Kornfield
19/09/2024“Trata da prática espiritual mais importante de todas - como podemos viver despertos em nossa vida diária.”
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Awake in the Wild
Mindfulness in Nature as a Path of Self-Discovery Mark ColemanAwake in the Wild
Mindfulness in Nature as a Path of Self-Discovery Mark ColemanSobre o livro
Cada capítulo curto (duas a três páginas) inclui uma meditação concreta da natureza relacionada a tópicos como Sintonização com o Mundo Natural, Refletindo os Ritmos da Natureza, Andando com Compaixão, Liberando o Ruído Interior, Libertando o Animal Interior, Entrando na Paz do Coisas Selvagens, Enfrentando as Tempestades da Vida e muito mais. Incorporando anedotas de muitos retiros de natureza do autor, sabedoria e ensinamentos budistas, importantes escritos sobre a natureza por outros e a própria natureza, o livro convida os leitores a participar, não apenas observar, a natureza; desenvolver uma conexão amorosa com a terra como forma de ativismo ambiental; diminuir a alienação urbana através da vivência da natureza; incorporar a presença pacífica da natureza; e conecte-se com a antiga sabedoria espiritual através de meditações da natureza.
Jack Kornfield
19/09/2024“Leia Awake in the Wild lentamente, não de forma passiva, mas como instruções para o seu coração.”
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Enterrem as correntes
Profetas e rebeldes na luta pela libertação dos escravos Adam HochschildEnterrem as correntes
Profetas e rebeldes na luta pela libertação dos escravos Adam HochschildSobre o livro
ENTERREM AS CORRENTES tem uma rica atmosfera, com muito drama e descrições sutis de heróis desconhecidos e vilões obstinados. Mais uma vez, Hochschild dá voz, cor e forma a um período histórico pouco conhecido.
Jack Kornfield
19/09/2024“Livro maravilhoso, sobre o fim da escravidão no Império Britânico.”
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Aceitação radical
Como despertar o amor que cura o medo e a vergonha dentro de nós Tara BrachAceitação radical
Como despertar o amor que cura o medo e a vergonha dentro de nós Tara BrachSobre o livro
A Aceitação Radical é um caminho poderoso para nos libertarmos da crença de que tem algo errado conosco. Sentir-se insuficiente e não merecedor é um sofrimento profundo, que se expressa em autojulgamentos e relacionamentos conturbados, em vícios e perfeccionismo, em solidão e excesso de atividades – forças que nos mantêm em uma vida frustrante e restrita. Psicóloga e professora de meditação mundialmente reconhecida, Tara Brach nos ajuda a enxergar com clareza o que está acontecendo dentro de nós e a acolher o que vemos com um coração generoso. Neste livro, ela enriquece seus ensinamentos com histórias, orientações práticas para o dia a dia, novas interpretações de contos budistas e meditações guiadas. Aceitação Radical não significa resignação ou permissividade. Pelo contrário, ela promove a mudança genuína ao curar o medo e a vergonha, ajudando a construir relacionamentos autênticos. Quando cessamos a guerra contra nós mesmos, somos livres para viver plenamente cada momento precioso da vida.
Jack Kornfield
19/09/2024“A Aceitação Radical oferece sabedoria suave e cura terna, um remédio excelente para nossa indignidade e anseio. Respire, suavize e deixe que esses ensinamentos compassivos abençoem seu coração.”
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Big Bang, The Buddha, and the Baby Boom
The Spiritual Experiments of My Generation Wes NiskerBig Bang, The Buddha, and the Baby Boom
The Spiritual Experiments of My Generation Wes NiskerSobre o livro
O autor de Crazy Wisdom narra sua ampla busca pela felicidade espiritual - uma longa e estranha viagem que o leva de Bob Dylan a Ram Dass e todos os pontos intermediários.
Jack Kornfield
19/09/2024“Uma brincadeira alegre e pensativa de amplitude notável... uma jornada sábia, engraçada e verdadeiramente maravilhosa.”
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The Authentic Heart
An Eightfold Path to Midlife Love John AmodeoThe Authentic Heart
An Eightfold Path to Midlife Love John AmodeoSobre o livro
O amor mais rico e gratificante da sua vida ainda está por vir! The Authentic Heart oferece orientação prática, sábia e compassiva para o amor na meia-idade.--Jack Kornfield, autor de A Path with Heart e After the Ecstasy, the Laundry The Authentic Heart é um livro inovador, perspicaz e calorosamente escrito que eu recomendo para qualquer pessoa que queira relacionamentos mais amorosos e alegres. John Amodeo aborda com grande clareza, sabedoria e praticidade os principais passos necessários para construir conexões autênticas, maduras e amorosas - não apenas com os outros, mas também consigo mesmo. Vergonha que te prende Exatamente o que milhões querem saber - não apenas como fazer o amor durar, mas como fazer o amor duradouro novo e de novo. Este livro caloroso e lúcido está cheio de sabedoria prática.--Gay Hendricks, Ph.D., e Kathlyn Hendricks, Ph.D., autores de Conscious Loving e The Conscious Heart
Jack Kornfield
19/09/2024“Oferece orientação prática, sábia e compassiva para o amor da meia-idade.”
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Light on Enlightenment
Revolutionary Teachings on the Inner Life Christopher TitmussLight on Enlightenment
Revolutionary Teachings on the Inner Life Christopher TitmussSobre o livro
Este guia escrito com lucidez é uma introdução prática aos ensinamentos do Buda. Christopher Titmuss demonstra como esses ensinamentos podem afetar nossa vida cotidiana, com base nas experiências de pessoas reais. Cada seção termina com perguntas a serem feitas. Sugestões de exercícios práticos e tarefas estão incluídas.
Jack Kornfield
19/09/2024“O livro de Christopher oferece aos leitores presentes enormes. Está cheio de um profundo espírito de investigação. Ele nos desafia a despertar.”
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Moment by Moment
The Art and Practice of Mindfulness Jerry BrazaMoment by Moment
The Art and Practice of Mindfulness Jerry BrazaSobre o livro
Baseado no programa de treinamento de atenção plena de Jerry Braza, este livro fornece exercícios simples para desenvolver maior consciência e envolvimento emocional em nossas vidas diárias. Braza oferece orientação prática sobre como gerenciar o estresse, acalmar a mente, transformar sentimentos, aumentar a produtividade e concluir negócios emocionais inacabados.
Jack Kornfield
19/09/2024“Moment by Moment oferece um ensino simples e elegante que pode mudar sua vida.”
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Art of Happiness
Teachings of Buddhist Psychology Mirko FrybaArt of Happiness
Teachings of Buddhist Psychology Mirko FrybaSobre o livro
Aqui está um livro de autoajuda extraordinariamente lúcido e inteligente, inspirado no Abhidamma, um ensinamento ético-psicológico apresentado no corpo de antigas escrituras budistas de mesmo nome. Baseado em várias técnicas de treinamento da mente budista, o Abhidamma representa o conhecimento sistemático do Dharma, ou "bom ensino" - isto é, o modo de vida libertador e promotor da felicidade. O Dr. Frýba elaborou um livro de exercícios completo de estratégias do Dharma para autotransformação, incluindo cerca de trinta exercícios detalhados que ajudam os leitores a se sentirem em casa em seus corpos, protegem o bem-estar através da atenção plena e percebem a realidade com clareza e sabedoria. Esses exercícios mostram como lidar habilmente com eventos dolorosos e emoções negativas, e também oferecem maneiras diretas de promover emoções positivas, como alegria, alegria solidária e compaixão. Ao relacionar essas experiências a situações específicas encontradas em seu trabalho com amigos, alunos, pacientes e participantes de oficinas, o autor torna essas técnicas antigas genuinamente aplicáveis a ambientes familiares contemporâneos, seja na vida cotidiana, na prática da meditação ou no contexto da psicoterapia. Ao mesmo tempo, sua fidelidade às fontes budistas será apreciada por praticantes espirituais de mentalidade tradicional.
Jack Kornfield
19/09/2024“Este livro é uma ampla exploração dos princípios da psicologia budista e um dos primeiros a tornar a psicologia do abhidharma compreensível para o Ocidente. Os comentários e reflexões do Dr. Frýba mostram como esses princípios podem trazer compreensão e ser aplicados na vida moderna. Eu recomendo.”
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Be Here Now
Beloved guru Ram Dass tells the story of his spiritual awakening Ram DassBe Here Now
Beloved guru Ram Dass tells the story of his spiritual awakening Ram DassSobre o livro
O amado guru Ram Dass conta a história de seu despertar espiritual e dá a você as ferramentas para assumir o controle de sua vida nesta "bíblia da contracultura" (The New York Times) com orientações poderosas sobre ioga, meditação e encontrar seu verdadeiro eu. Quando Be Here Now foi publicado pela primeira vez em 1971, preencheu um profundo vazio espiritual, lançou a revolução contínua da atenção plena e estabeleceu Ram Dass como talvez o buscador proeminente do século XX. Apenas dez anos antes, ele era conhecido como Professor Richard Alpert. Ele ocupou cargos em quatro departamentos da Universidade de Harvard. Publicou livros, dirigiu um Mercedes e regularmente passava férias no Caribe. Pela maioria dos padrões sociais, ele havia alcançado grande sucesso. . . . E ainda assim ele não conseguia escapar da sensação de que algo estava faltando. A psilocibina e o LSD mudaram isso. Durante um período de experimentação, Alpert descascou cada camada de sua identidade, dissociando-se de si mesmo como professor, cosmopolita social e, por último, como ser físico. O medo se transformou em exaltação ao perceber que, na verdade, ele era apenas seu eu interior: um ser luminoso em quem podia confiar indefinidamente e amar infinitamente. E assim, uma jornada espiritual começou. Alpert foi para a Índia, onde seu guru o renomeou Baba Ram Dass - "servo de Deus". Ele foi apresentado a exercícios de respiração consciente, hatha yoga e filosofia oriental. Se ele se pegasse relembrando ou planejando, ele era lembrado de "estar aqui agora". Ele começou no caminho da iluminação, e tem viajado por ele desde então. Be Here Now é um veículo para compartilhar a verdadeira mensagem e um guia para a autodeterminação.
