Sobre o livro

"Aqui está a cura para o seu estresse!" -Tony Robbins, consultor estratégico para líderes mundiais, autor best-seller nº 1 de Personal Power (40 milhões de cópias vendidas) Você vive em constante medo? Você se preocupa que algo terrível está prestes a acontecer? Você tem dificuldade para respirar, relaxar e dormir? Você acha que está perdendo o controle e que vai morrer? Você está preso em seu próprio inferno pessoal e não sabe como sair? Já estive lá e sei como é. Respiração superficial, tensão no intestino, dores no peito, batimentos cardíacos acelerados... Cada momento é exaustivo, esmagador e doloroso. A ansiedade destrói sua confiança, sua produtividade, seus relacionamentos e sua capacidade de aproveitar a vida. A pior parte é a desesperança obsessiva - a sensação corrosiva de que você nunca mais se sentirá feliz. Não tema mais. Você pode acabar com o seu sofrimento. Você pode começar a viver novamente. E não é tão difícil quanto você pensa... Play It Away cobre toda a minha jornada: o que causou minha ansiedade, o "A-ha!" momento que levou à minha cura e como recuperei minha vida. Neste livro, você aprenderá: - O principal avanço que me permitiu aproveitar a vida novamente (página 27) - Meu plano passo a passo para curar a ansiedade sem drogas (página 47) - Como transformei a preocupação ininterrupta em ruído de fundo (página 95) - Minha técnica incomum para parar ataques de pânico (página 100) - Por que as "âncoras" alimentam a ansiedade e como removê-las (página 49) - Como finalmente voltei a dormir bem (página 85) - Três deficiências nutricionais comuns que amplificam a ansiedade (página 114) - Como aumentar a produtividade e se divertir sem culpa (página 70)

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