Sobre o livro

Erwan Le Corre, criador do mundialmente famoso sistema de fitness MovNat, tem a missão de reintroduzir o movimento natural em nossas vidas modernas com o mais antigo conjunto de habilidades de movimento: caminhar, correr, equilibrar, pular, rastejar, escalar, nadar, levantar, carregando, jogando, pegando e autodefesa. Tente imaginar um tigre fora de forma pisando em uma máquina de exercícios para se exercitar. Não faz nenhum sentido, não é? Os animais selvagens simplesmente se movem da maneira que a natureza pretendia e se tornam poderosos, saudáveis ​​e livres no processo. Então, por que deveria ser diferente para nós? Nós nos tornamos "humanos zoológicos", separados da natureza e vivendo estilos de vida não naturais e empobrecidos pelo movimento. Como resultado, estamos sofrendo física, mental e espiritualmente. O exercício tornou-se artificial e chato - uma tarefa, se não um castigo. Estamos treinando partes de nossos corpos, não o todo, e perdemos nosso impulso para o movimento. O que precisamos não é uma melhor compreensão da fisiologia do exercício ou mais variedade em programas e modalidades de condicionamento físico. O que precisamos é simplicidade, significado, propósito, inspiração e prazer. Precisamos voltar ao movimento natural. Em The Practice of Natural Movement, Le Corre demonstra nossa capacidade inata e versátil de realizar movimentos práticos e adaptáveis. Com inúmeras técnicas e variações de movimento, bem como estratégias para praticar a qualquer hora e em qualquer lugar, ele irá inspirá-lo a construir um corpo naturalmente forte e flexível e a se transformar novamente em um ser humano consciente, habilidoso e fisicamente capaz.

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