Sobre o livro

Com base em pesquisas inovadoras, a psicóloga e premiada professora Kelly McGonigal, PhD, oferece uma nova e surpreendente visão do estresse – uma que revela o lado positivo do estresse e nos mostra exatamente como capitalizar seus benefícios. Você ouve isso o tempo todo: o estresse causa doenças cardíacas; o estresse causa insônia; estresse é ruim para você! Mas e se mudar a forma como você pensa sobre o estresse pudesse torná-lo mais feliz, mais saudável e mais capaz de alcançar seus objetivos? Combinando novas e excitantes pesquisas sobre resiliência e mentalidade, Kelly McGonigal, PhD, prova que passar por estresse não é ruim para você; está passando por estresse enquanto acredita que o estresse é ruim para você que o torna prejudicial. Na verdade, o estresse tem muitos benefícios, desde nos dar maior foco e energia, até fortalecer nossos relacionamentos pessoais. McGonigal mostra aos leitores como cultivar uma mentalidade que abraça o estresse e ativar a capacidade natural do cérebro de aprender com experiências desafiadoras. Prático e transformador, The Upside of Stress não é um guia para se livrar do estresse, mas um kit de ferramentas para melhorar - entendendo, aceitando e aproveitando-o a seu favor.

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